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Stress führt dazu, dass der aktivierende Teil des autonomen Nervensystems aktiviert wird und Stresshormone ausgeschüttet werden. Dies geschieht unabhängig davon, ob es sich um eine lebensbedrohliche Situation oder um einen Stau auf der Straße handelt. Bewegung ist jedoch entscheidend, um diesen Mechanismus zu regulieren. In unserer modernen Welt sind wir oft gestresst, ohne uns zu bewegen, was zu einer Ansammlung von Stresshormonen führen kann. Wenn dies über einen längeren Zeitraum geschieht, kann es zu gesundheitlichen Problemen führen.
In diesem Kurs lernen Shiatsu-Praktiker*innen verschiedene Ansätze aus dem Bereich der Osteopathie kennen, um auf das autonome Nervensystem einwirken und es in Richtung Regeneration und Selbstheilung bringen zu können. Diese Ansätze zielen darauf ab, nicht nur kurzfristige Entspannung zu erreichen, sondern langfristig eine Balance im autonomen Nervensystem herzustellen. Alle gezeigten Techniken und Ansätze können direkt in eine Shiatsu-Behandlung integriert werden.